Teknik Pernapasan Diafragma untuk Efisiensi dan Relaksasi TubuhTeknik Pernapasan Diafragma untuk Efisiensi dan Relaksasi Tubuh
Pernapasan diafragma atau perut merupakan teknik yang melibatkan otot perut dan diafragma agar paru-paru bekerja lebih optimal. Saat bernapas dengan diafragma, dada tetap tenang sementara perut mengembang saat menarik napas.